Dauer: 30 Minuten

Gruppe bis 10 Personen, angeleitet durch Trainerin oder Trainer

Rumpfstabilisationskurs, geeignet für alle (vor allem bei sitzender Tätigkeit)

Es werden die Bauch- und Rückenmuskulatur zur Unterstützung deiner Wirbelsäule gekräftigt

Variierende Übungen sorgen für eine erhöhte Leistungsfähigkeit der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie eine verbesserte Belastbarkeit der Wirbelsäule und für eine aufrechte Haltung