Dauer: 60 Minuten

Gruppe bis 10 Personen, angeleitet durch Trainerin oder Trainer

Pilates bedeutet Bewegung ohne Stress.

Alle Bewegungen nach Pilates haben ihren Ursprung im Körperzentrum.

Ziel des Pilates Kurses ist die Verbesserung der Kontrolle über eine Bewegung und die Stabilisation der Körpermitte

Pilates zeichnet sich durch seine speziellen Trainingsprinzipien und seine Atemtechnik aus

In diesem Kurs werden die Flexibilität, die Muskelkraft und die Kraftausdauer gesteigert